在怀孕期间，许多准妈妈都会经历一些身体上的变化和不适，其中“假性宫缩”是较为常见的一种现象。虽然它不像真正的分娩宫缩那样具有规律性，但很多孕妇对它的出现感到困惑甚至紧张。那么，什么是假性宫缩？它的症状又有哪些呢？

一、什么是假性宫缩？

假性宫缩，也称为“布雷氏收缩”（Braxton Hicks contractions），是一种在怀孕中后期常见的子宫肌肉收缩现象。这种宫缩并不是真正进入分娩阶段的信号，而是子宫为即将到来的生产做准备的一种自然反应。

与真正的分娩宫缩不同，假性宫缩通常没有规律性，强度也不一致，而且不会随着时间推移而逐渐增强或变得更频繁。

二、假性宫缩的常见症状

1. 腹部紧绷感

假性宫缩最明显的特征是腹部出现一种紧绷或压迫的感觉，像是肚子被“拉紧”了一样。这种感觉通常出现在下腹部或整个腹部区域。

2. 无规律性

假性宫缩的发生时间不固定，可能几分钟一次，也可能几小时才出现一次。它们没有固定的间隔时间和持续时间，不像真正的宫缩那样有规律。

3. 不伴随疼痛

虽然有些假性宫缩可能会带来轻微的不适或压力感，但通常不会引起剧烈的疼痛。如果出现明显的疼痛，尤其是集中在下背部或骨盆区域，可能是真正的宫缩。

4. 休息后可缓解

假性宫缩往往在孕妇改变姿势、休息或喝水后会有所缓解。这一点是区分真假宫缩的重要依据之一。

5. 不伴有其他分娩征兆

如果只是单纯的宫缩，而没有伴随见红、破水、持续性的下腹痛或腰酸等现象，很可能是假性宫缩。

三、如何应对假性宫缩？

- 保持放松：假性宫缩并不意味着马上要生产，因此不必过于紧张。

- 多喝水：脱水有时会引发假性宫缩，适量饮水有助于缓解症状。

- 调整姿势：尝试躺下休息，或者换个姿势，有助于减轻不适感。

- 观察变化：如果宫缩变得规律、频繁且越来越强烈，就需要及时联系医生，以判断是否进入临产阶段。

四、何时需要就医？

虽然假性宫缩通常是正常的生理现象，但如果出现以下情况，建议尽快就医：

- 宫缩变得有规律，每5-10分钟一次

- 宫缩伴随着强烈的疼痛

- 出现见红、破水或持续性的下腹坠胀

- 感觉胎动减少或异常

结语

假性宫缩是孕期常见的现象，了解它的症状和特点有助于准妈妈们更好地应对孕期的变化。只要注意观察并合理调整生活方式，大多数情况下都能顺利度过这一阶段。如有任何疑虑，建议及时咨询专业医生，确保母婴安全。