肩周炎，又称粘连性肩关节囊炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围组织的炎症和粘连，导致肩部活动受限和疼痛。虽然它不是一种危及生命的疾病，但如果不及时治疗，可能会严重影响日常生活和工作。

一、什么是肩周炎？

肩周炎是由于肩关节周围的滑膜、肌腱、韧带等软组织发生慢性炎症，进而引发关节囊变厚、收缩，导致肩关节活动受限的一种疾病。它通常发生在40岁以上的中老年人群中，尤其是女性更常见。此外，长期姿势不良、肩部受伤或手术后、糖尿病患者等人群也更容易患上肩周炎。

二、肩周炎的主要症状

1. 持续性疼痛

肩周炎最明显的症状就是肩部疼痛，尤其是在夜间或天气变化时更为明显。疼痛可能从肩部逐渐蔓延到上臂，甚至影响到手臂的活动。

2. 肩关节活动受限

随着病情的发展，肩关节的活动范围会逐渐缩小，患者在抬手、穿衣、梳头等日常动作时会感到困难。严重时，甚至连睡觉翻身都变得困难。

3. 肌肉萎缩

长期肩关节活动受限，可能导致肩部周围肌肉出现萎缩现象，进一步加重功能障碍。

4. 晨僵感

患者早上起床时常常感觉肩部僵硬，活动一段时间后才能缓解。

5. 局部压痛

在肩关节周围，特别是肩胛骨与肱骨连接处，会有明显的压痛点。

三、肩周炎的诱因

- 年龄因素：随着年龄增长，肩部软组织退化，易发生炎症。

- 肩部损伤或劳损：如肩袖损伤、扭伤、长期重复性劳动等。

- 免疫系统异常：如糖尿病、甲状腺疾病等可能增加患病风险。

- 缺乏锻炼：久坐不动或肩部运动不足，容易导致肩关节僵硬。

四、如何预防和治疗肩周炎？

预防措施：

- 保持良好的姿势，避免长时间低头或弯腰。

- 适当进行肩部拉伸和锻炼，增强肩部肌肉力量。

- 注意保暖，避免肩部受凉。

治疗方法：

- 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）可缓解疼痛和炎症。

- 物理治疗：包括热敷、超声波、电疗等，有助于改善血液循环和减轻疼痛。

- 康复训练：在医生指导下进行肩关节功能锻炼，逐步恢复活动能力。

- 中医治疗：如针灸、推拿等，对部分患者也有一定效果。

- 手术治疗：对于保守治疗无效、病情严重的患者，可能需要进行关节镜下松解术。

五、结语

肩周炎虽然不致命，但对生活质量的影响不容忽视。了解其症状和诱因，及时采取预防和治疗措施，可以有效控制病情，减少并发症的发生。如果你或身边的人出现类似症状，建议尽早咨询专业医生，制定科学合理的治疗方案。