在女性的月经周期中，体温的变化是一个重要的生理指标，常被用来判断是否排卵以及排卵的时间。很多人对“排卵日体温会升高还是降低”这个问题充满好奇，其实这与女性体内激素水平的变化密切相关。

首先，我们需要了解基础体温（BBT）的概念。基础体温是指人在完全休息状态下（如清晨醒来后、未进行任何活动前）测量的体温，通常通过口腔或阴道测量获得。正常情况下，女性的基础体温在月经周期的不同阶段会有明显波动。

在月经周期的前半段，也就是卵泡期，体内的雌激素水平逐渐上升，此时基础体温一般维持在36.1℃至36.5℃之间，相对较低。当排卵发生时，卵巢释放出成熟的卵子，此时黄体开始形成，并分泌大量的孕酮。孕酮具有升高的作用，因此在排卵后的几天内，基础体温通常会上升0.3℃至0.5℃，进入黄体期。

所以，从严格意义上来说，排卵日当天的体温并不会立刻升高，而是在排卵之后才逐渐上升。也就是说，排卵日当天的体温可能和排卵前差不多，甚至略有下降，但随后几天会明显升高。

不过，需要注意的是，每个人的体质不同，激素水平的变化也会有所差异。有些女性可能在排卵当天就感受到体温的小幅上升，但这并不具有普遍性。因此，单凭体温变化来判断排卵日并不是最准确的方法，通常需要结合其他指标，如宫颈黏液观察、排卵试纸或B超监测等。

此外，如果女性的体温在排卵后没有明显升高，或者体温曲线不规律，可能提示存在内分泌失调或其他妇科问题，建议及时就医检查。

总结一下，排卵日当天的体温不会立即升高，而是排卵后由于孕酮的作用，体温才会逐渐上升。因此，想要通过基础体温来判断排卵时间，最好是在排卵后持续监测体温变化，以更准确地掌握自己的生理周期。