【失温症是什么】失温症，又称低体温症，是一种由于人体核心温度下降到低于正常范围（通常低于35℃）而引发的严重健康状况。它可能发生在寒冷环境中，也可能因长时间暴露在低温、潮湿或风中而发生。失温症并不只是“冷”，而是身体无法维持正常体温，导致生理机能逐渐衰竭。
一、失温症的定义与分类
| 类别 | 定义 | 特点 |
| 轻度失温 | 体温在35℃～36℃之间 | 出现颤抖、寒战、手脚冰凉等早期症状 |
| 中度失温 | 体温在32℃～35℃之间 | 震颤停止、反应迟钝、意识模糊 |
| 重度失温 | 体温低于32℃ | 昏迷、呼吸和心跳减缓，可能危及生命 |
二、失温症的常见原因
| 原因 | 说明 |
| 环境因素 | 寒冷、潮湿、大风等恶劣天气 |
| 体力消耗 | 持续运动或体力劳动导致热量流失 |
| 衣物不足 | 穿着不保暖或湿衣服未及时更换 |
| 疾病影响 | 如糖尿病、甲状腺功能低下等影响体温调节 |
| 年龄因素 | 老人、婴儿或体弱者更易发生 |
三、失温症的症状表现
| 症状 | 说明 |
| 初期 | 寒战、发抖、四肢冰冷、疲倦 |
| 中期 | 说话含糊、动作迟缓、情绪不稳定 |
| 后期 | 皮肤苍白、呼吸微弱、意识丧失、心跳减弱 |
四、如何预防与应对
| 预防措施 | 应对方法 |
| 穿着保暖、干燥的衣物 | 保持身体干燥，避免湿冷 |
| 避免长时间暴露在寒冷中 | 及时寻找避风处或取暖设施 |
| 补充热量 | 饮用温水或高热量食物 |
| 不要饮酒 | 酒精会扩张血管，加速热量流失 |
| 发现症状立即处理 | 就医或采取急救措施，如用毛毯包裹、缓慢复温 |
五、总结
失温症是由于体温过低导致的身体机能受损，常见于寒冷环境中。了解其成因、症状和应对方式，有助于及时预防和处理。尤其是在户外活动或寒冷季节，应格外注意保暖和身体状态，避免因忽视小细节而引发严重后果。
