【汤臣倍健褪黑素片是做什么的呢?】汤臣倍健褪黑素片是一种常见的膳食补充剂，主要用于改善睡眠质量。它主要成分是褪黑素，这是一种由人体松果体分泌的激素，能够调节人体的昼夜节律，帮助人们更容易入睡和保持良好的睡眠状态。适用于因作息不规律、工作压力大或年龄增长导致的轻度失眠人群。在使用时需要注意剂量、服用时间以及可能的副作用，建议在医生指导下合理使用。
表格展示：
| 项目 | 内容 |
| 产品名称 | 汤臣倍健褪黑素片 |
| 主要成分 | 褪黑素（Melatonin） |
| 功能作用 | 调节睡眠周期，改善入睡困难、早醒等问题 |
| 适用人群 | 睡眠质量差、作息不规律、轻度失眠者 |
| 服用方式 | 口服，通常睡前30分钟至1小时服用 |
| 推荐剂量 | 一般为1-2片/次，具体以说明书为准 |
| 注意事项 | 避免长期依赖，孕妇、哺乳期女性及特殊疾病患者需咨询医生 |
| 可能副作用 | 头晕、嗜睡、胃部不适等（较少见） |
| 是否处方药 | 非处方药，属于保健品范畴 |
| 品牌背景 | 汤臣倍健是国内知名保健品品牌，产品质量较有保障 |
如需更详细的使用说明或个性化建议，建议咨询专业医生或营养师。
