【四个月婴儿辅食有哪些？】四个月的宝宝正处于生长发育的关键阶段，此时母乳或配方奶仍然是主要的营养来源，但部分宝宝已经开始表现出对固体食物的兴趣。这时候可以逐步引入一些适合这个年龄段的辅食，帮助宝宝适应不同的口感和营养结构。
不过，需要注意的是，世界卫生组织（WHO）建议婴儿在6个月大之前尽量纯母乳喂养，4个月时是否开始添加辅食应根据宝宝的个体发育情况来决定。如果宝宝已经能够坐稳、对食物表现出兴趣、能控制头部动作等，可以在医生指导下尝试添加辅食。
以下是一些适合四个月婴儿尝试的辅食推荐：
四个月婴儿辅食推荐一览表
| 序号 | 食物名称 | 说明与注意事项 |
| 1 | 米糊 | 可选用婴儿米粉，冲泡成稀糊状，避免过稠，初次尝试量少。 |
| 2 | 蔬菜泥 | 如胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等，需煮熟后打成泥，无盐无糖。 |
| 3 | 水果泥 | 如苹果泥、香蕉泥，选择成熟水果，去皮后打成泥，初次尝试少量。 |
| 4 | 鸡蛋黄 | 可从1/4个开始尝试，蒸熟后碾碎加入米糊中，观察是否有过敏反应。 |
| 5 | 鱼肉泥 | 选择低汞鱼类如鳕鱼，煮熟后打成泥，初次尝试量要非常少。 |
辅食添加小贴士
- 循序渐进：每次只添加一种新食物，观察3-5天，确认无过敏反应后再尝试下一种。
- 保持清淡：不加盐、糖、油或其他调味品，确保食物原味。
- 注意质地：初期以流质或泥状为主，逐渐过渡到颗粒状，帮助宝宝锻炼咀嚼能力。
- 保持卫生：制作辅食时要注意清洁，避免细菌感染。
- 观察反应：若宝宝出现呕吐、腹泻、皮疹等异常反应，应立即停止并咨询医生。
综上所述，四个月的宝宝可以开始尝试一些简单的辅食，但必须根据个体发育情况谨慎选择，并遵循科学的添加原则。家长在过程中应多观察、多记录，确保宝宝健康顺利地过渡到多样化饮食阶段。
