【人的正常脉搏一分钟多少次】人体的脉搏是心脏跳动时血液在血管中流动所产生的波动，通过触摸手腕处的桡动脉可以感知到。脉搏的频率反映了心脏的工作状态和身体的整体健康状况。了解正常的脉搏范围对于判断自身健康状况具有重要意义。
一般来说，成年人的正常静息心率（即安静状态下每分钟心跳次数）在 60 到 100 次之间。这个范围适用于大多数健康成年人，但具体数值会受到年龄、性别、体重、运动习惯、情绪状态以及生理周期等多种因素的影响。
例如，经常锻炼的人，其静息心率可能低于 60 次/分钟，这是由于心脏效率提高所致；而儿童、青少年的心率通常比成人稍快，一般在 70 到 120 次/分钟 之间。
需要注意的是，脉搏的测量应在安静状态下进行，避免剧烈运动、情绪激动或进食后立即测量，以免影响结果的准确性。
| 年龄段 | 正常脉搏范围（次/分钟） |
| 婴儿 | 100 - 160 |
| 幼儿 | 80 - 140 |
| 儿童 | 75 - 120 |
| 成年人 | 60 - 100 |
| 运动员/经常锻炼者 | 40 - 60 |
| 老年人 | 60 - 100（可能略高） |
总之，了解自己的正常脉搏范围有助于及时发现身体异常。如果发现脉搏长期偏高或偏低，或伴有心悸、头晕等症状，建议及时就医检查。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、合理饮食，有助于维持稳定的心率和健康的身体状态。
