【推荐14种去肝火的茶】在日常生活中，由于饮食不规律、情绪压力大、作息紊乱等因素，很多人会出现“上火”的症状，其中“肝火”尤为常见。表现为口干舌燥、烦躁易怒、失眠多梦、眼睛干涩等。为了缓解这些不适，可以通过饮用一些具有清肝泻火功效的茶来调理身体。

以下是一些常见的、适合去肝火的茶饮，共推荐14种，帮助你在日常生活中更好地调节体内阴阳平衡。

一、

1. 菊花茶：清热解毒，平肝明目，适合肝火旺盛者。

2. 决明子茶：清肝明目，润肠通便，对视力疲劳和便秘有帮助。

3. 金银花茶：清热解毒，消炎抗菌，适合外感风热或内热上火。

4. 蒲公英茶：清热解毒，利尿排毒，有助于改善湿热体质。

5. 夏枯草茶：清肝火、散郁结，常用于治疗头晕目眩、咽喉肿痛。

6. 枸杞菊花茶：养肝明目，滋补肝肾，适合长期用眼过度的人群。

7. 绿茶：含有丰富的抗氧化成分，有助于清热降火。

8. 龙井茶：清香爽口，具有一定的清肝作用。

9. 莲子心茶：清心安神，降火止渴，适合心烦失眠者。

10. 薄荷茶：清凉解暑，提神醒脑，能缓解上火引起的头痛和口干。

11. 玫瑰花茶：疏肝理气，美容养颜，适合情绪紧张、抑郁者。

12. 胖大海茶：清热润肺，利咽开音，适合咽喉肿痛、声音嘶哑者。

13. 苦丁茶：清热解毒，生津止渴，是传统中药茶之一。

14. 桑叶茶：清肝明目，疏散风热，适合肝火旺盛、眼睛干涩者。

这些茶饮不仅口感各异，还能从不同角度帮助你调理肝火。建议根据自身情况选择合适的茶品，并注意适量饮用，避免空腹饮用，以免刺激肠胃。

二、表格展示（14种去肝火的茶）

通过合理饮用这些茶饮，可以有效缓解肝火带来的不适，同时也有助于提升整体健康状态。建议结合个人体质和实际需要进行选择，必要时可咨询中医师以获得更精准的指导。