【什么是暗适应与明适应过程】在日常生活中，我们常常会遇到从明亮环境进入昏暗环境，或从黑暗环境走到明亮环境的情况。此时，眼睛需要一定时间来调整以适应新的光线条件，这一过程称为暗适应和明适应。它们是视觉系统对光强变化的生理调节机制。
一、
暗适应是指从明亮环境进入较暗环境时，人眼逐渐适应低光条件的过程。在这个过程中，视网膜中的感光细胞（尤其是视杆细胞）开始更敏感地捕捉微弱光线，使我们能够在黑暗中看得更清楚。
明适应则是指从黑暗环境进入明亮环境时，人眼快速调整以避免强光刺激的过程。此时，视锥细胞活跃，瞳孔收缩，减少进入眼睛的光量，使视觉迅速恢复正常。
这两种适应过程都属于视觉系统的自动调节机制，有助于我们在不同光照条件下保持清晰的视觉能力。
二、对比表格
| 项目 | 暗适应 | 明适应 |
| 定义 | 从明亮环境进入暗环境时，眼睛逐渐适应低光的过程 | 从暗环境进入明亮环境时，眼睛迅速适应强光的过程 |
| 主要参与细胞 | 视杆细胞 | 视锥细胞 |
| 时间长短 | 较长（通常几分钟到几十分钟） | 较短（几秒到几十秒） |
| 瞳孔变化 | 扩张，增加进光量 | 收缩，减少进光量 |
| 作用 | 提高在暗处的视力 | 避免强光对眼睛的刺激 |
| 常见场景 | 夜晚进入室内、进入电影院等 | 白天走出户外、从室内走进阳光下等 |
通过了解暗适应与明适应，我们可以更好地理解眼睛如何在不同光线条件下进行自我调节，从而保护视力并提高视觉舒适度。这些生理机制在日常生活和特殊环境中都发挥着重要作用。
