【什么是肱桡肌】肱桡肌是人体手臂中的一块重要肌肉,位于前臂的外侧。它在日常生活中参与了许多动作,如抓握、旋转手腕等。了解肱桡肌的结构、功能和相关运动可以帮助我们更好地保护手臂健康,预防损伤。
一、
肱桡肌(Brachioradialis)是一块起始于肱骨外上髁的肌肉,终止于桡骨的茎突。它的主要作用是协助屈肘,并在手腕处于中立位时帮助前臂旋后。该肌肉在日常活动中经常被使用,尤其是在需要频繁抓握或扭转物体的动作中。
虽然肱桡肌不像肱二头肌那样明显,但它在手臂的功能性运动中起着不可忽视的作用。当进行举重、投掷、打字等动作时,肱桡肌都会被激活。
此外,由于其位置较浅,容易受到拉伤或劳损,尤其在运动员或体力劳动者中较为常见。因此,适当的锻炼和拉伸对保护肱桡肌非常重要。
二、表格展示
项目 | 内容说明 |
中文名称 | 肱桡肌 |
英文名称 | Brachioradialis |
位置 | 前臂外侧,从肱骨外上髁延伸至桡骨茎突 |
起点 | 肱骨外上髁 |
止点 | 桡骨茎突 |
神经支配 | 桡神经(C5–C6) |
功能 | 屈肘;辅助前臂旋后(在手腕中立位时) |
日常使用情况 | 抓握、扭转物体、举重、打字等 |
常见损伤 | 拉伤、劳损、过度使用 |
保护建议 | 适当拉伸、避免过度负荷、加强前臂力量训练 |
通过了解肱桡肌的结构与功能,我们可以更好地认识到它在日常活动中的重要性,并采取合理的措施来保护它,避免不必要的损伤。