【什么是肱桡肌】肱桡肌是人体手臂中的一块重要肌肉，位于前臂的外侧。它在日常生活中参与了许多动作，如抓握、旋转手腕等。了解肱桡肌的结构、功能和相关运动可以帮助我们更好地保护手臂健康，预防损伤。
一、
肱桡肌（Brachioradialis）是一块起始于肱骨外上髁的肌肉，终止于桡骨的茎突。它的主要作用是协助屈肘，并在手腕处于中立位时帮助前臂旋后。该肌肉在日常活动中经常被使用，尤其是在需要频繁抓握或扭转物体的动作中。
虽然肱桡肌不像肱二头肌那样明显，但它在手臂的功能性运动中起着不可忽视的作用。当进行举重、投掷、打字等动作时，肱桡肌都会被激活。
此外，由于其位置较浅，容易受到拉伤或劳损，尤其在运动员或体力劳动者中较为常见。因此，适当的锻炼和拉伸对保护肱桡肌非常重要。
二、表格展示
| 项目 | 内容说明 |
| 中文名称 | 肱桡肌 |
| 英文名称 | Brachioradialis |
| 位置 | 前臂外侧，从肱骨外上髁延伸至桡骨茎突 |
| 起点 | 肱骨外上髁 |
| 止点 | 桡骨茎突 |
| 神经支配 | 桡神经（C5–C6） |
| 功能 | 屈肘；辅助前臂旋后（在手腕中立位时） |
| 日常使用情况 | 抓握、扭转物体、举重、打字等 |
| 常见损伤 | 拉伤、劳损、过度使用 |
| 保护建议 | 适当拉伸、避免过度负荷、加强前臂力量训练 |
通过了解肱桡肌的结构与功能，我们可以更好地认识到它在日常活动中的重要性，并采取合理的措施来保护它，避免不必要的损伤。
