【什么是宫缩什么感觉】在怀孕期间，很多准妈妈都会听到“宫缩”这个词。但很多人对它并不了解，甚至会混淆真假宫缩。本文将从定义、类型、感觉等方面进行总结，并通过表格形式清晰展示内容，帮助大家更好地认识宫缩。
一、宫缩的定义
宫缩是指子宫肌肉的收缩现象。在怀孕期间，尤其是孕晚期，宫缩是身体为分娩做准备的一种自然反应。宫缩可以分为假性宫缩（Braxton Hicks）和真性宫缩（临产宫缩）两种类型。
二、宫缩的类型及特点
| 类型 | 定义 | 频率 | 疼痛感 | 是否规律 | 是否伴随其他症状 |
| 假性宫缩 | 子宫不规则收缩，通常不引起分娩 | 不规律，间隔时间不固定 | 轻微或无疼痛 | 否 | 无明显变化 |
| 真性宫缩 | 子宫有规律地收缩，是临产的表现 | 每5-10分钟一次 | 逐渐增强，有明显疼痛 | 是 | 可能伴有破水、见红等 |
三、宫缩的感觉
1. 假性宫缩：
- 感觉像腹部被紧绷或拉扯
- 有时像月经来潮时的不适
- 通常不会持续很久，也不会越来越强
- 可以通过改变姿势、休息缓解
2. 真性宫缩：
- 感觉像强烈的腹痛，类似经期痛但更剧烈
- 疼痛从背部或下腹部开始，逐渐向腹部扩散
- 疼痛有规律，且随着时间推移变得更频繁、更强烈
- 可能伴随腰酸、骨盆压迫感、阴道分泌物增多等
四、如何区分真假宫缩？
- 观察频率：真性宫缩是有规律的，假性宫缩则没有。
- 疼痛程度：真性宫缩疼痛逐渐加剧，假性宫缩疼痛较轻或无。
- 体位变化：假性宫缩在改变姿势后可能减轻，而真性宫缩则不会。
- 是否进展：真性宫缩会随着产程推进而越来越频繁，假性宫缩则不会有明显变化。
五、何时需要就医？
如果出现以下情况，建议及时联系医生：
- 宫缩每5分钟一次，持续超过1小时
- 出现破水、见红或大量出血
- 宫缩伴随剧烈疼痛、头晕、发热等症状
- 怀疑是早产迹象（如37周前出现规律宫缩）
六、总结
宫缩是孕期常见的现象，尤其在孕晚期更为明显。了解宫缩的类型和感觉，有助于准妈妈们更好地判断自己是否进入临产阶段。假性宫缩通常是正常的，而真性宫缩则是分娩的信号。保持良好心态，做好产前准备，是迎接新生命的最佳方式。
文章说明：本文内容基于医学常识整理，旨在提供参考信息，具体病情请咨询专业医生。
