【小孩发烧吃什么饭？】当孩子发烧时，身体处于一种较为虚弱的状态，消化系统功能也会受到影响。因此，在孩子发烧期间，饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主，避免油腻、辛辣和难以消化的食物。以下是一些适合发烧儿童的饮食建议，并附上一份简单的饮食推荐表。
一、发烧期间适合吃的食物
1. 粥类：如白米粥、小米粥、南瓜粥等，容易消化，能补充水分和能量。
2. 面条：清汤面或蔬菜面，避免油腻。
3. 蒸蛋：富含蛋白质，易吸收。
4. 水果泥：如苹果泥、香蕉泥，可补充维生素。
5. 蔬菜汤：如胡萝卜汤、白菜汤，有助于补充营养。
6. 温开水：保持体内水分，防止脱水。
二、发烧期间应避免的食物
1. 油炸食品：如炸鸡、薯条等，不易消化，加重肠胃负担。
2. 辛辣食物：如辣椒、胡椒等，可能刺激肠胃，影响恢复。
3. 高糖饮料：如碳酸饮料、果汁等，可能引起血糖波动。
4. 生冷食物：如冰淇淋、生鱼片等，可能加重胃部不适。
5. 乳制品：如牛奶、奶酪，部分孩子发烧后可能出现乳糖不耐受。
三、发烧期间的饮食建议表格
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食 | 白米粥、小米粥、面条 | 易消化，补充能量 |
| 蛋白质 | 蒸蛋、豆腐、瘦肉泥 | 补充营养，促进恢复 |
| 水果 | 苹果泥、香蕉泥、梨汁 | 补充维生素，缓解便秘 |
| 蔬菜 | 胡萝卜汤、白菜汤、南瓜泥 | 提供维生素，增强免疫力 |
| 饮料 | 温开水、淡盐水、稀释果汁 | 补充水分，预防脱水 |
| 避免食物 | 油炸食品、辛辣食物、甜饮料 | 增加肠胃负担，不利于恢复 |
四、注意事项
- 发烧期间要保证孩子充足的休息，避免过度活动。
- 注意观察孩子的体温变化，必要时及时就医。
- 饮食要少量多餐，避免一次吃得过多。
- 如果孩子食欲差，不要强迫进食，可以适当调整食物种类和口感。
总之，孩子发烧期间的饮食应以温和、易消化、营养丰富为原则，帮助孩子尽快恢复健康。如果情况严重或持续不退烧，应及时咨询医生。
