【手三里的功效与作用】手三里是中医经络学中一个重要的穴位，属于手阳明大肠经。它位于前臂外侧，肘横纹下2寸处，常用于治疗多种疾病和症状。以下是对手三里的功效与作用的总结。
一、手三里的基本介绍
- 名称来源：因位于手部，且在“曲池”穴下方约3寸的位置，故称“手三里”。
- 定位：屈肘时，在肘横纹外侧端（即曲池穴）直下3寸（约四指宽），当肱骨边缘处。
- 所属经络：手阳明大肠经
- 针刺深度：一般0.5～1寸，可灸
二、手三里的主要功效与作用
| 功效与作用 | 具体说明 |
| 疏通经络 | 调节手阳明大肠经气血运行，缓解手臂及肩部疼痛 |
| 镇痛消肿 | 缓解关节疼痛、肌肉酸痛、手腕劳损等 |
| 治疗上肢疾病 | 如网球肘、腕关节炎、肩周炎等 |
| 改善消化功能 | 对胃痛、腹胀、便秘等消化系统问题有一定辅助作用 |
| 协助降压 | 可作为辅助穴位用于高血压患者的调理 |
| 促进血液循环 | 增强局部血流，改善肢体麻木、冰冷等症状 |
三、常见应用举例
1. 肩颈疼痛：常与肩井、风池等穴配合使用，缓解肩颈僵硬。
2. 手腕劳损：适合长期使用电脑或做手工的人群。
3. 关节炎症：如类风湿性关节炎、腱鞘炎等。
4. 头痛头晕：配合合谷、太阳等穴，可改善头部不适。
5. 面部美容：现代美容中也常用于调理面部气血，改善皮肤状态。
四、注意事项
- 手三里穴位较深，需由专业医师操作，避免误伤神经或血管。
- 孕妇慎用此穴，尤其在妊娠早期。
- 针刺后应注意保暖，避免受凉。
五、总结
手三里是一个具有多重疗效的穴位，广泛应用于临床治疗和保健中。无论是缓解肢体疼痛、改善消化功能，还是辅助治疗慢性病，都显示出其独特的价值。合理运用手三里，有助于提升整体健康水平，值得在日常养生中加以关注和实践。
