【手上穴位有哪些】手部是人体经络系统的重要组成部分，许多重要的穴位都分布在手掌、手指和手腕部位。这些穴位不仅与身体的脏腑功能密切相关，还常用于针灸、按摩和推拿等传统疗法中。了解手上的主要穴位，有助于我们更好地进行自我保健和日常调理。
以下是对手上常见穴位的总结：
一、手部主要穴位分类
根据中医理论，手部穴位主要分布在手太阴肺经、手阳明大肠经、手厥阴心包经、手少阴心经、手太阳小肠经和手少阳三焦经上。以下是这些经络在手部的主要穴位：
二、手部常见穴位表
| 穴位名称 | 所属经络 | 位置描述 | 功效与作用 |
| 少商 | 手太阴肺经 | 手拇指桡侧，指甲根角旁0.1寸 | 清热解表，利咽止痛 |
| 鱼际 | 手太阴肺经 | 手掌第一掌骨与第二掌骨之间，赤白肉际处 | 清肺利咽，缓解咳嗽 |
| 太渊 | 手太阴肺经 | 腕横纹上桡动脉搏动处 | 健脾益肺，调气止咳 |
| 商阳 | 手阳明大肠经 | 手食指桡侧，指甲根角旁0.1寸 | 清热解毒，通络止痛 |
| 合谷 | 手阳明大肠经 | 手背第一、二掌骨之间，腕横纹上2寸 | 疏风解表，止痛通经 |
| 曲池 | 手阳明大肠经 | 肘横纹外侧端，屈肘时肘尖下2寸 | 清热解毒，祛风止痒 |
| 内关 | 手厥阴心包经 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 安神宁心，止呕止痛 |
| 大陵 | 手厥阴心包经 | 腕横纹中央，两筋之间 | 清心除烦，舒筋活络 |
| 神门 | 手少阴心经 | 腕横纹尺侧端，尺骨茎突前凹陷处 | 安神定志，养心安眠 |
| 少冲 | 手少阴心经 | 手小指尺侧，指甲根角旁0.1寸 | 清心泻火，醒神开窍 |
| 关冲 | 手少阳三焦经 | 手无名指尺侧，指甲根角旁0.1寸 | 清热解毒，疏风泄热 |
| 中渚 | 手少阳三焦经 | 手背第四、五掌骨之间，腕横纹上1寸 | 疏风清热，通络止痛 |
| 阳池 | 手少阳三焦经 | 腕背侧，尺骨茎突与桡骨茎突之间的凹陷处 | 舒筋活络，清热利湿 |
三、总结
手部穴位众多，每个穴位都有其特定的功能和主治范围。通过适当的按摩或针灸刺激这些穴位，可以调节气血运行，改善身体机能。对于日常保健来说，掌握一些常用穴位的位置和作用，能够帮助我们在家中进行简单的自我调理。如需更深入的应用，建议在专业医师指导下进行。
希望这篇内容能帮助你更好地了解手部穴位的分布与作用。
