【心率正常范围】心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量人体心血管健康的重要指标之一。不同年龄段、性别以及身体状况的人群，其心率的正常范围有所不同。了解自己的心率是否在正常范围内，有助于及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防或治疗措施。
一般来说，成年人的静息心率（即在安静状态下测量的心率）通常在 60～100 次/分钟 之间。不过，运动员或经常锻炼的人，由于心脏功能较强，静息心率可能低于 60 次/分钟，甚至低至 40～50 次/分钟，这仍然属于正常范围。而儿童和青少年的心率通常比成人高，随着年龄增长逐渐趋于稳定。
此外，心率还会受到多种因素的影响，如情绪波动、运动、饮食、药物、体温变化等。因此，在测量心率时，应选择在安静、放松的状态下进行，以确保结果的准确性。
心率正常范围对照表
| 年龄段 | 静息心率范围（次/分钟） | 备注 |
| 新生儿 | 100～160 | 出生后几天内心率较高 |
| 婴儿（1～12月） | 90～150 | 随着成长逐渐下降 |
| 幼儿（1～3岁） | 80～130 | 心率仍较高 |
| 学龄前儿童（4～6岁） | 75～110 | 逐渐接近成人水平 |
| 儿童（7～12岁） | 60～110 | 心率逐步稳定 |
| 青少年（13～18岁） | 50～100 | 受生长发育影响较大 |
| 成年人（18岁以上） | 60～100 | 正常范围，运动员可低于60 |
| 老年人（60岁以上） | 50～80 | 心脏功能有所下降，但仍在正常内 |
需要注意的是，心率只是健康的一个参考指标，不能单独用来判断身体状况。如果有持续的心慌、胸闷、头晕等症状，建议及时就医，进行全面检查。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、合理饮食，有助于维持正常的心率和整体健康。
