【头皮上长了一个包一碰就疼怎么回事,怎么办】总结：
头皮上出现疼痛的包，常见原因包括毛囊炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤或外伤。多数情况不严重，但若持续增大或感染，需及时就医。
| 原因 | 症状 | 处理方式 |
| 毛囊炎 | 红肿、疼痛、可能有脓头 | 局部清洁，可外用抗生素药膏 |
| 皮脂腺囊肿 | 软包、无痛或轻压痛 | 避免挤压，严重时需手术切除 |
| 脂肪瘤 | 软而光滑、活动性好 | 一般无需处理，如影响生活可手术 |
| 外伤 | 有撞击史、红肿疼痛 | 冷敷、保持清洁，严重时就医 |
建议避免用手频繁触摸或挤压，保持头皮清洁干燥。若情况持续或加重，应及时就诊皮肤科。
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