【香蕉吃多了会发胖吗】香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的钾、维生素C和膳食纤维。但很多人担心吃多了会发胖。其实，香蕉的热量并不高，每100克约含89大卡，属于低至中等热量食物。
不过，如果摄入过量，尤其是空腹吃或搭配高糖饮料，可能会增加热量摄入，导致体重上升。此外，香蕉中的糖分较高，过量食用可能影响血糖控制。
| 项目 | 内容 |
| 香蕉热量 | 每100克约89大卡 |
| 是否易发胖 | 正常食用不易，过量可能 |
| 糖分含量 | 较高，需适量食用 |
| 营养价值 | 富含钾、维生素C、膳食纤维 |
综上，香蕉吃多了可能会发胖，但只要控制好摄入量，合理搭配饮食，是可以健康食用的。
以上就是【香蕉吃多了会发胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
