【小米不能和什么一起吃】小米是一种营养丰富的食材，但搭配不当可能影响消化或营养吸收。以下是小米不宜同食的食物总结：
| 不宜搭配的食物 | 原因 |
| 菠菜 | 含草酸，影响铁吸收 |
| 鸡蛋 | 可能引起消化不良 |
| 豆腐 | 含钙多，与小米中的植酸结合，影响钙吸收 |
| 红枣 | 性温，与小米同食易上火 |
| 柿子 | 含单宁，易导致胃部不适 |
建议在食用小米时，避免以上食物同时摄入，以保证营养均衡和肠胃健康。
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问 小米不能和什么一起吃
2025-10-16 14:50:19
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答推荐答案
2025-10-16 14:50:19
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