【哈密瓜功效和作用】哈密瓜是一种营养丰富、口感清甜的水果，广泛受到人们的喜爱。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
哈密瓜富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。此外，其高水分含量还能帮助身体补水，适合夏季食用。
以下是哈密瓜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 含水量高，有助于身体补水 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C |
| 促进消化 | 含有膳食纤维 |
| 维持心脏健康 | 含钾元素，有助于血压调节 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解燥热 |
适量食用哈密瓜，对身体健康大有裨益。
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