【福寿鱼的功效与作用】福寿鱼，又称罗非鱼，是一种营养丰富、口感鲜美的淡水鱼。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 促进骨骼健康 | 含钙量高，有助于增强骨骼强度 |
| 改善心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 增强免疫力 | 富含维生素B族和锌，提高身体抵抗力 |
| 适合孕妇与儿童 | 营养均衡，易于消化吸收 |
福寿鱼的烹饪方式多样，可煎、煮、蒸，适合各类人群食用。合理摄入福寿鱼，有助于提升整体健康水平。
以上就是【福寿鱼的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
