【小腿肌肉外翻怎么纠正】小腿肌肉外翻是常见的一种腿部形态问题，可能影响走路姿势和美观。以下为纠正方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 正确站姿 | 站立时脚跟靠拢，膝盖并拢，保持身体直立 |
| 拉伸训练 | 每天拉伸小腿后侧肌肉，如靠墙拉伸、瑜伽伸展 |
| 加强内侧肌群 | 做弓步走、侧卧抬腿等锻炼大腿内侧肌肉 |
| 穿合适的鞋子 | 避免高跟鞋或过紧的鞋子，选择支撑性好的运动鞋 |
| 物理治疗 | 在专业指导下进行按摩或理疗 |
通过坚持以上方法，可逐步改善小腿肌肉外翻问题。建议结合自身情况，循序渐进地进行锻炼。
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