【小腿三头肌的作用】小腿三头肌是人体下肢重要的肌肉群，由腓肠肌和比目鱼肌组成，主要位于小腿后侧。它的作用涉及行走、站立、跳跃等多个方面。
| 功能 | 说明 |
| 足跖屈 | 帮助脚部向下弯曲，如走路时推动身体前进 |
| 支撑体重 | 在站立时维持身体平衡，支撑上半身重量 |
| 跳跃与跑步 | 提供爆发力，增强运动表现 |
| 稳定踝关节 | 协助控制足部位置，防止扭伤 |
小腿三头肌的强弱直接影响步态和运动能力。日常锻炼如踮脚尖、深蹲等可有效增强其力量。合理训练有助于提高运动效率，减少受伤风险。
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