【头发油怎么治】总结：
头发油腻主要由皮脂分泌过多、洗发频率不当、饮食习惯不良或压力大引起。治疗需从清洁、护理和生活习惯入手，可选择控油洗发水、调整饮食、保持规律作息，并适当使用护发素。
| 问题 | 解决方法 |
| 洗发太频繁 | 每2-3天洗一次，避免过度清洁 |
| 洗发水不合适 | 使用控油型洗发水，避免含硅产品 |
| 饮食油腻 | 减少高油高糖食物，多吃蔬果 |
| 压力大 | 保持良好作息，适当运动减压 |
| 不良习惯 | 避免用手频繁摸头发，勤换枕套 |
通过以上方法，可有效改善头发油腻问题，让头皮更清爽健康。
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