【高血糖可以吃什么水果】对于高血糖患者来说，选择合适的水果有助于控制血糖水平。建议优先选择低糖、高纤维的水果，并注意食用量和频率。
以下是一些适合高血糖人群食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 特点 |
| 苹果 | 36 | 富含纤维，有助于稳定血糖 |
| 梨 | 36 | 含水量高，热量低 |
| 蓝莓 | 53 | 抗氧化能力强，适量食用有益健康 |
| 猕猴桃 | 52 | 维生素C含量高，升糖较慢 |
| 柑橘类 | 43 | 富含维生素，适合餐后少量食用 |
建议每天水果摄入量不超过200克，并避免空腹吃水果。如有疑问，最好咨询医生或营养师。
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