【高血压能吃鱼肉吗】高血压患者在饮食上需特别注意，鱼肉作为优质蛋白来源，适量食用对健康有益。但需根据种类和烹饪方式合理选择。
| 项目 | 建议说明 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 推荐种类 | 深海鱼类（如三文鱼、鲭鱼）富含Omega-3脂肪酸，有助于降血压 |
| 不推荐种类 | 高盐、油炸鱼肉（如咸鱼、炸鱼）应避免 |
| 烹饪方式 | 清蒸、煮汤为佳，少用酱油、辣椒等调味品 |
| 注意事项 | 控制摄入量，每周2-3次，每次不超过100克 |
综上，高血压患者可适量食用鱼肉，但应选择健康种类和烹饪方式，避免加重病情。
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