【海盐能吃吗】海盐是一种天然的矿物质盐，通常从海水或盐湖中提取。它含有丰富的微量元素，如镁、钾和钙，与普通食盐相比，口感更自然，味道更浓郁。
总结：
海盐可以食用，但需注意适量，并选择适合食用的类型。以下为海盐与普通食盐的对比：
| 特性 | 海盐 | 普通食盐 |
| 来源 | 海水或盐湖 | 矿石或地下盐矿 |
| 含量 | 微量矿物质 | 主要成分为氯化钠 |
| 口感 | 更自然、有颗粒感 | 较细腻、咸味重 |
| 用途 | 烹饪、调味、腌制 | 日常烹饪、调味 |
| 注意事项 | 避免过量摄入 | 控制钠摄入量 |
建议根据个人需求选择合适的盐类，适量食用更健康。
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