【苹果胡萝卜煮水的功效与作用是什么】苹果胡萝卜煮水是一种简单又健康的饮品，结合了苹果和胡萝卜的营养成分，具有多种保健功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素A、C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 苹果中的果胶和胡萝卜纤维有助于肠道蠕动 |
| 改善视力 | 胡萝卜中的β-胡萝卜素对眼睛健康有益 |
| 清热解毒 | 具有温和的清热作用，适合秋冬季节饮用 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分有助于延缓衰老，改善皮肤状态 |
苹果胡萝卜煮水口感清甜，制作方便，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量摄入糖分。
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