【儿童风寒感冒适宜吃什么】儿童风寒感冒多由受凉引起，症状包括鼻塞、流清涕、咳嗽、发热等。饮食调理对缓解症状有重要作用。
适宜食物总结：
| 类别 | 食物推荐 | 作用说明 |
| 温热饮品 | 姜汤、红糖水 | 散寒暖身，缓解鼻塞 |
| 粥类 | 白粥、小米粥 | 易消化，补充营养 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、白菜 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 水果 | 梨、苹果（煮熟） | 润肺止咳，缓解喉咙不适 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉 | 提供蛋白质，增强体力 |
建议避免生冷、油腻食物，保持室内温暖，多休息。若症状持续或加重，应及时就医。
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