【吐司热量是多少】吐司是日常常见的主食之一，其热量因种类和制作方式不同而有所差异。以下是常见吐司的热量参考：
| 吐司类型 | 每100克热量（大卡） |
| 白吐司 | 265 |
| 全麦吐司 | 240 |
| 花生酱吐司 | 320 |
| 燕麦吐司 | 280 |
| 无糖吐司 | 250 |
总体来看，普通白吐司热量较高，而全麦或燕麦类吐司则相对更低，更适合控制热量摄入的人群。若搭配果酱、黄油等配料，热量会进一步上升。建议根据个人需求选择合适的吐司类型，并注意适量食用。
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问 吐司热量是多少
2025-10-16 21:51:50
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