【风寒感冒的3种食疗法】风寒感冒多因受凉引起，常见症状包括鼻塞、流清涕、咳嗽、头痛等。以下为三种有效的食疗方法，帮助缓解症状。
| 食疗方法 | 材料 | 做法 | 功效 |
| 生姜红糖水 | 生姜3片、红糖适量 | 将生姜切片，加水煮沸后加入红糖，趁热饮用 | 散寒暖身，缓解鼻塞 |
| 白菜豆腐汤 | 白菜、豆腐、姜丝 | 白菜切段，与豆腐、姜丝同煮，调味即可 | 清热解毒，润肺止咳 |
| 葱白粥 | 葱白5根、大米适量 | 葱白切段，与大米同煮成粥，温服 | 发汗解表，驱寒止痛 |
以上食疗方法简单易行，适合日常调理。若症状持续或加重，建议及时就医。
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