【腿老抽筋怎么回事】腿经常抽筋可能是由多种原因引起的，常见的包括缺钙、肌肉疲劳、血液循环不良等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 缺钙或电解质失衡 | 钙、镁、钾等矿物质不足易引发肌肉痉挛 |
| 肌肉疲劳 | 过度运动或久坐后肌肉紧张导致抽筋 |
| 血液循环不畅 | 长时间站立或坐姿不当影响血液流动 |
| 脱水 | 体内水分不足影响肌肉功能 |
| 神经问题 | 如腰椎间盘突出可能压迫神经引起抽筋 |
建议适当补充营养、保持良好作息，并在必要时咨询医生。若频繁抽筋，应排查潜在健康问题。
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