【肝火旺的人吃什么能降肝火】肝火旺是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干、失眠、头痛等症状。适当饮食调理有助于缓解症状。以下是一些适合肝火旺人群食用的食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 西瓜、苦瓜、绿豆 | 清热解毒，降低体内火气 |
| 润燥类 | 白萝卜、梨、百合 | 滋阴润燥，缓解口干 |
| 绿色蔬菜 | 菠菜、芹菜、空心菜 | 清肝明目，平抑肝火 |
| 水果类 | 柑橘、猕猴桃、柚子 | 理气解郁，调节情绪 |
日常饮食应避免辛辣、油炸及刺激性食物，保持规律作息，有助于改善肝火旺盛的情况。
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