【腿受凉了酸痛怎么办】腿受凉后出现酸痛，是常见的身体反应。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷在酸痛部位，促进血液循环。 |
| 按摩 | 轻柔按摩腿部肌肉，缓解僵硬和疼痛。 |
| 保暖 | 避免再次受凉，穿暖和衣物，尤其是腿部。 |
| 休息 | 减少剧烈运动，让腿部得到充分休息。 |
| 泡脚 | 用温水泡脚10-15分钟，有助于放松肌肉。 |
| 药物 | 可使用活血化瘀的药膏或贴剂，如扶他林等。 |
注意：若酸痛持续不减或伴有其他症状，应及时就医。日常生活中应注重防寒保暖，避免长时间久坐或站立。
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