【喝番茄汁的功效与作用】喝番茄汁是一种简单又健康的饮食选择，富含多种营养成分，对人体有诸多益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 富含抗氧化物 | 如番茄红素，有助于预防慢性疾病 |
| 促进消化 | 含有果胶和纤维，改善肠道功能 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压水平 |
| 改善皮肤健康 | 抗氧化作用延缓皮肤老化 |
总体来说，适量饮用番茄汁对身体有益，但应避免过量，以免引起胃部不适。建议选择新鲜制作的番茄汁，以保留更多营养成分。
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