【褪黑素能长期吃吗一般能吃多久】褪黑素是一种调节睡眠的激素，常用于改善失眠问题。但长期服用需谨慎。
总结：
褪黑素短期使用安全，建议不超过2-4周。长期服用可能影响自身分泌，产生依赖或副作用。具体时长应根据个人情况，在医生指导下进行。
| 项目 | 内容说明 |
| 短期使用 | 2-4周内，适合临时调整睡眠 |
| 长期使用风险 | 可能抑制自身分泌，依赖性高 |
| 建议 | 遵医嘱，避免自行长期服用 |
| 副作用 | 头晕、嗜睡、胃肠不适等 |
如症状持续，建议咨询专业医生。
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问 褪黑素能长期吃吗一般能吃多久
2025-10-17 00:29:14
问题描述：
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2025-10-17 00:29:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
