【隔着玻璃晒太阳有用吗】阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，但隔着玻璃晒太阳的效果会大打折扣。因为普通玻璃会阻挡大部分紫外线B（UVB），而这种光线是促进维生素D合成的关键。
| 项目 | 内容 |
| 是否有用 | 有一定作用，但效果有限 |
| 紫外线穿透情况 | 普通玻璃阻挡UVB，UVA部分可通过 |
| 维生素D合成 | 几乎无法有效生成 |
| 其他益处 | 可感受阳光温暖，改善情绪 |
总结：隔着玻璃晒太阳对维生素D的合成帮助不大，但能提供一定的温暖和心理放松效果。如需补充维生素D，建议在阳光充足时直接暴露于户外。
以上就是【隔着玻璃晒太阳有用吗】相关内容，希望对您有所帮助。
