【脱脂牛奶和全脂牛奶哪个对身体好】脱脂牛奶与全脂牛奶在营养成分上存在差异，选择时应根据个人需求而定。
| 项目 | 脱脂牛奶 | 全脂牛奶 |
| 脂肪含量 | 低（约0.5%） | 高（约3.2%） |
| 热量 | 较低 | 较高 |
| 维生素A/D | 常添加 | 天然含有 |
| 口感 | 较清淡 | 更浓郁 |
| 适合人群 | 控脂、减肥者 | 需要补充能量者 |
总体而言，若追求低热量饮食，脱脂牛奶更合适；若需增加热量或增强口感，全脂牛奶更优。两者均可提供钙和蛋白质，但脂肪含量不同，建议根据自身健康状况合理选择。
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