【喝羊奶有什么好处和坏处】喝羊奶是一种常见的饮食选择，它在营养和健康方面有其独特之处。以下是它的主要优缺点总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、钙、维生素A和B族 | 部分人可能对羊奶蛋白过敏 |
| 消化吸收 | 脂肪颗粒小，易消化 | 含乳糖，乳糖不耐者可能不适 |
| 免疫力 | 含有免疫球蛋白，有助于增强免疫力 | 长期饮用可能导致营养不平衡 |
| 适用人群 | 适合儿童、老人及乳糖不耐者 | 不适合严重乳糖不耐或牛奶蛋白过敏者 |
总体来看，羊奶是一种营养价值较高的饮品，但是否适合饮用需根据个人体质和需求来决定。
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