【青橄榄的功效与作用及禁忌】青橄榄是一种常见的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、多酚类物质和矿物质，有助于增强免疫力、抗氧化和保护心血管健康。此外，青橄榄还具有清热解毒、润喉止咳的作用，常用于缓解咽喉不适。
表：青橄榄的功效、作用及禁忌
| 功效 | 作用说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富多酚，帮助清除自由基 |
| 清热解毒 | 缓解咽喉肿痛，改善上火症状 |
| 润喉止咳 | 对咽喉不适有一定缓解效果 |
| 增强免疫 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
禁忌
青橄榄性寒，脾胃虚寒者不宜多食，以免引起腹泻或消化不良。孕妇也应适量食用，避免影响体质。
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