【和别人老婆做了一次爱没有带套有点不适咋办】总结：无保护性行为后出现身体不适，应尽快采取以下措施：
| 项目 | 内容 |
| 立即就医 | 尽快到正规医院检查，排除性病或感染风险 |
| 观察症状 | 注意是否有尿频、疼痛、分泌物异常等 |
| 心理疏导 | 避免自责，寻求专业心理咨询支持 |
| 事后避孕 | 如在72小时内，可考虑紧急避孕药（需遵医嘱） |
| 后续防护 | 以后务必使用安全套，避免类似情况 |
建议及时与医生沟通，保持良好心态，避免恐慌。健康是最重要的，不要因一时冲动影响长远生活。
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