【薰衣草精油的使用方法】薰衣草精油因其舒缓、镇静和抗菌的特性，被广泛用于日常护理与健康保养。以下是其常见使用方法的总结：
| 使用方式 | 方法说明 |
| 直接吸入 | 滴1-2滴于手心，搓热后深呼吸，有助于放松情绪、改善睡眠。 |
| 香薰扩散 | 加入香薰机或扩香器中，通过空气扩散，营造宁静氛围。 |
| 按摩使用 | 与基础油（如橄榄油）按1:10比例混合后，涂抹于颈部、太阳穴等部位，缓解压力。 |
| 浴室使用 | 洗澡时滴入浴缸或淋浴喷头，帮助放松肌肉、缓解疲劳。 |
| 局部涂抹 | 稀释后直接涂抹于蚊虫叮咬处，可减轻红肿与瘙痒。 |
注意：使用前建议进行皮肤测试，避免过敏。孕妇及儿童使用前应咨询专业人士。
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