【晚餐只吃水果可以吗】晚餐只吃水果是否可行，取决于个人的健康状况和营养需求。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，但缺乏蛋白质和脂肪，长期单一饮食可能导致营养不良。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养均衡 | 不够，缺乏蛋白质和脂肪 |
| 控制体重 | 可短期帮助减重，但不持久 |
| 健康风险 | 长期可能引发低血糖、乏力等问题 |
| 适用人群 | 短期轻断食或临时调整可尝试 |
建议晚餐搭配适量主食和蛋白质，如鸡胸肉、豆腐等，再辅以水果，更利于身体健康。
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问 晚餐只吃水果可以吗
2025-10-17 06:00:52
问题描述：
晚餐只吃水果可以吗，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-17 06:00:52
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