【牙龈发炎肿痛怎么消炎最快方法】牙龈发炎常因口腔卫生不佳、细菌感染或饮食不当引起，及时处理可有效缓解症状。以下为快速消炎方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 盐水漱口 | 消毒杀菌 | 每日2-3次，避免过热 |
| 漱口水 | 抑制细菌 | 选择含氯己定成分 |
| 冷敷 | 减轻肿胀 | 每次10分钟，间隔1小时 |
| 避免刺激食物 | 减少疼痛 | 如辛辣、过烫食物 |
| 及时就医 | 确诊病因 | 若持续不退需看牙医 |
日常注意刷牙、使用牙线，保持口腔清洁是预防关键。若情况严重，建议尽快就诊，避免病情加重。
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