【黑糖有什么作用和功效】黑糖是未经精炼的蔗糖，保留了较多的矿物质和营养成分，具有一定的保健作用。它常用于中医调理，也被广泛应用于日常饮食中。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁丰富，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 温补暖宫 | 适合女性经期饮用，缓解痛经 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 提供能量 | 含有葡萄糖、果糖等，可快速补充体力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
黑糖虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎使用。适量饮用黑糖水，可为身体带来一定益处。
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