【黑眼圈缺乏什么维生素】黑眼圈的形成可能与多种因素有关，包括睡眠不足、压力大、用眼过度等，也可能是体内某些营养素缺乏的表现。以下是一些与黑眼圈相关的常见维生素缺乏情况：
| 维生素 | 缺乏表现 | 建议补充 |
| 维生素B12 | 疲劳、皮肤苍白、黑眼圈 | 动物性食物如鱼、蛋、奶 |
| 维生素C | 皮肤暗沉、易疲劳 | 柑橘类水果、绿叶蔬菜 |
| 维生素E | 皮肤干燥、血液循环差 | 坚果、植物油、绿叶菜 |
| 铁 | 贫血、面色苍白、黑眼圈 | 红肉、动物肝脏、豆类 |
建议通过均衡饮食和适当补充来改善黑眼圈问题，若情况严重，建议咨询医生。
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