【2型糖尿病的食谱建议】对于2型糖尿病患者，合理饮食是控制血糖的重要手段。建议选择低升糖指数食物，保持均衡营养，避免高糖、高脂饮食。
| 食物类别 | 建议食物 | 注意事项 |
| 主食 | 糙米、全麦面包、燕麦 | 控制摄入量，避免精制碳水 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜 | 多吃富含纤维的蔬菜 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、橙子 | 适量食用，避免高糖水果 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼、豆腐 | 选择低脂蛋白来源 |
| 饮品 | 清水、无糖茶 | 避免含糖饮料 |
建议每日三餐规律，少量多餐，避免暴饮暴食。同时，结合运动与药物治疗，效果更佳。
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