【为什么咖啡能减肥】咖啡在减肥过程中有一定的辅助作用，主要与其成分和代谢影响有关。以下是关键点总结：
| 原因 | 说明 |
| 刺激代谢 | 咖啡中的咖啡因可提高基础代谢率，帮助燃烧更多热量。 |
| 抑制食欲 | 咖啡因可能减少饥饿感，降低进食欲望。 |
| 脂肪分解 | 咖啡因促进脂肪分解，有助于减少体脂。 |
| 提神醒脑 | 增强运动表现，间接促进热量消耗。 |
需要注意的是，咖啡本身并不直接导致减肥，其效果取决于饮用方式和整体饮食结构。过量饮用或添加糖分反而可能适得其反。建议适量饮用黑咖啡，结合健康饮食与运动，才能有效控制体重。
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