【胶原蛋白的作用】胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质之一，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和软骨中。它对维持身体结构和功能起着关键作用。
| 作用 | 说明 |
| 皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，延缓衰老 |
| 关节保护 | 维持软骨健康，缓解关节疼痛 |
| 骨骼强度 | 提高骨密度，预防骨质疏松 |
| 伤口愈合 | 促进细胞再生，加速伤口修复 |
| 毛发与指甲 | 改善头发和指甲的健康状态 |
胶原蛋白可通过饮食或补充剂获取，但其吸收效果因人而异。日常注意均衡饮食，适当摄入富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、猪蹄等，有助于维持身体机能。
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