【热敷时的注意事项是什么】热敷是一种常见的物理治疗方法，有助于缓解肌肉疼痛、促进血液循环。但在使用过程中需注意以下事项：
| 注意事项 | 说明 |
| 时间控制 | 每次热敷不超过15-20分钟，避免烫伤或皮肤损伤。 |
| 温度适宜 | 热敷温度不宜过高，以温热为宜，可先测试温度再使用。 |
| 皮肤保护 | 避免直接接触皮肤，可用毛巾包裹热敷袋，防止灼伤。 |
| 禁忌人群 | 有严重心脏病、皮肤破损或炎症者不宜热敷。 |
| 避免空腹 | 空腹时热敷可能引起头晕或不适，建议饭后进行。 |
| 不可久用 | 长期频繁热敷可能影响局部血液循环，应适度使用。 |
合理掌握热敷方法，能有效发挥其保健作用，同时避免不良反应。
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