【高血压饮食适宜吃什么】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的搭配。以下是一些适宜食用的食物总结：
| 食物类别 | 适宜食物举例 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、西红柿 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子、猕猴桃 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红豆、绿豆 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼类、瘦肉 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃（适量） |
建议每日盐摄入量不超过5克，避免高油、高糖食品。同时保持规律作息和适度运动，有助于控制血压稳定。
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问 高血压饮食适宜吃什么
2025-10-17 17:33:05
问题描述：
高血压饮食适宜吃什么，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-17 17:33:05
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